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70.5 Cena ligera de yogures. Bizcocho prot por la mañana.
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 68,69g | Prot: 74,51g | Carb: 98,42g.
Colazione: Bizcocho Avena, Carrefour Bebida de Avena, Philadelphia Queso para Untar Light, Carrefour Mermelada Extra Mora. Pranzo: Yosoy Bebida de Avena, Sanissimo Alcachofa a la Romana, Carrefour Queso de Oveja Curado. Snacks/Altro: Yosoy Bebida de Avena, Aptonia Protein Bar. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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