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70.6 Ayer hice ejercicio y comí sano, salvo... la panzada de queso curado. Pero estoy contenta por lo menos no fueron dulces.
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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346 kcal
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Gras: 8,71g | Prot: 36,21g | Carb: 30,26g.
Colazione: Bizcocho Jugoso Dukan., Carrefour Mermelada Extra Mora, Philadelphia Queso para Untar Light, Carrefour Bebida de Avena. Snacks/Altro: Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla, Yosoy Bebida de Avena. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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