Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2015
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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4100 kcal
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Gras: 84,87g | Prot: 212,00g | Carb: 624,73g.
Colazione: Dati Inran Prosciutto Cotto Magro, Pane Bianco. Pranzo: Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Pascoli Italiani Yogurt Cremoso al Caffè, Dati Inran Petto di Pollo Dati Inran. Cena: Probios Biscotti Cocco e Cacao, Gullón Choco Chips, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta e Fibre, Gentilini Fette Biscottate Integrali, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Arder Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, il Molino Chiavazza Crusbon, Galbusera Cracker Magretti, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Di più...
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2222 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
08 nov 15 da utente: exitplanetdust
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08 nov 15 da utente: wasabi27
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08 nov 15 da utente: exitplanetdust
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Male male..... devo mandarti la badante svedese a farti mangiare con l'imbuto?? XP
09 nov 15 da utente: Debirtz
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ahahah..per mangiare faccio da me....per il resto un aiuto non sarebbe male ;) ;) ;) !!!! ahahahahaah
09 nov 15 da utente: wasabi27
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09 nov 15 da utente: exitplanetdust
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bhe le "classiche" badanti svedesi, di 24 anni, bionde, alte, con la 4 ahahahahahaahahahah ;)
09 nov 15 da utente: wasabi27
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Io sono ormai giunto alla conclusione che per ingrossare devi macinare un sacco di chilometri e stare attento a ciò che mangi mentre e se vuoi snellire devi mangiare di più e lavorare con i pesi. ahahahaha
09 nov 15 da utente: erx64
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Deb, non gliela mandare la badante svedese, che se ha queste caratteristiche, fra 3 mesi lo troviamo stecchito, altro che ingrossare. Mandamela a me che devo dimagrire :D
09 nov 15 da utente: exitplanetdust
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Hahahha @Exit forse hai ragiona XD
10 nov 15 da utente: Debirtz
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10 nov 15 da utente: wasabi27
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Storia del Peso di wasabi27
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