Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2015
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58 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 46,06g | Prot: 57,84g | Carb: 230,00g.
Colazione: Aceite de Oliva, Tomates, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Té (Infusión). Pranzo: Cebollas, Hacendado Alubia Blanca, Berenjena Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Mangos, Clara de Huevo. Snacks/Altro: Té (Infusión), Azúcar, Croissant, Zumo de Naranja Natural, Azúcar, Café con Leche, Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana Golden. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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