Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2054 kcal
|
Gras: 74,13g | Prot: 75,83g | Carb: 252,08g.
Colazione: Nescafe Cappuccino, Grancereale Classico, Parmalat Latte Scremato UHT, Kraft Sottilette le Originali Fila e Fondi, Mulino Bianco Pan Carrè Ideale da Tostare. Pranzo: Centrifuga Bruciagrassi, Caffè Schiumato con Dolcificante, Mela, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Pescato a Canna, Conad Risoinsieme (senza Olio), Conad Riso Parboiled. Cena: Mestemacher Pane Integrale di Segale, Simply Market Filetti di Platessa Impanati. Di più...
|
|
1865 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ivan22041983
|