Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
|
74 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 44,95g | Prot: 79,29g | Carb: 200,73g.
Colazione: Succo d'arancia, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. Pranzo: Vitello Tonnato, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco. Cena: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Torta di Ricotta. Snacks/Altro: Mulino Bianco Tarallucci, Banana, Yogurt alla Frutta (Magro). Di più...
|
|
2055 kcal
|
Esercizio:
Corpo libero - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Flaviobobo
|