Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2015
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1126 kcal
|
Gras: 36,24g | Prot: 89,39g | Carb: 112,72g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, La Festa Горячий Шоколад Карамельный, Продукт Йогуртный "Alpenland. Фруктовый", Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Pranzo: Вдохновение Пралине с Орехами, Всеслав Хлеб Крестьянский, Сливы, Провансаль ЕЖК Майонез, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Говядина Запеченая с Сыром, Грибами и Майонезом. Cena: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Сливы, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Di più...
|
|
2409 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 3 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|