Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2015
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3601 kcal
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Gras: 65,15g | Prot: 204,41g | Carb: 556,23g.
Colazione: Dati Inran Prosciutto Cotto Magro, Pane Bianco. Pranzo: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Dati Inran Petto di Pollo Dati Inran, Pascoli Italiani Yogurt Cremoso al Caffè. Cena: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Esselunga Cioccolato Fondente Extra, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Coop Noci Sgusciate, Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Pere, Benesì Coop Cereali Fiocchi Croccanti con Fibra, Coop Crackers con Riso Soffiato e Farina di Riso, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Di più...
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2579 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di wasabi27
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