Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2015
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2823 kcal
|
Gras: 86,07g | Prot: 143,90g | Carb: 372,15g.
Colazione: Noci, Banana, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Pranzo: Olio d'oliva, Zucchine, Calamari, Scotti Riso Integrale. Cena: Valsoia Olio di Soia, Patate al Forno, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Mela, Valsoia Valsoia Rys Bevanda di Riso, Noci, Yomo Yogurt Greco Delta, Milk Milk Formaggio Fresco Light, Daily Bread Pane 4 Cereali, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Mandorle. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ANTONIOFIR83
|