Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2015
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95 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 75,44g | Prot: 129,16g | Carb: 158,21g.
Colazione: Zuegg Fruttino Merendina di Cotogna, Bauli Croissant 5Cereali con Zucchero di Canna, Zucchero, Cappuccino. Pranzo: Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo, Pasta al Pesto. Cena: Vino Rosso da Tavola, Tortelli di Zucca, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra). Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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3681 kcal
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Esercizio:
Spinning - 45 minuti, Palestra - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabricontacalorie
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