Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2015
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2582 kcal
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Gras: 114,74g | Prot: 103,35g | Carb: 283,84g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Novi Crema Novi, Abaribi Croissant Integrale, Nicola di Gennaro Croccante alle Arachidi. Pranzo: Primo Prato Fontal, Torta di Riso, Pizzetta Sfoglia, Conad Crescenza, Focaccia Genovese, Knorr Brodo Granulare Ricco, Prealpi Burro Chiarificato, Sigma Funghi Porcini Secchi, Gallo Riso Blond. Cena: Vincenzi Cannoncino, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Valbona Olive Grigliate, Biffi Salsa Tonnata, Mulino Bianco Cuor Di Pane, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Snacks/Altro: Crema Pasticcera, Pasta Frolla, Pizzetta Sfoglia, Focaccia, Crescenza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Più Cereali Bio Farro Soffiato al Naturale. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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