Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2015
|
64 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1652 kcal
|
Gras: 91,15g | Prot: 74,89g | Carb: 135,04g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Яблоко Котлета Куриная Паровая Диетическая. Cena: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Смак Хлеб Таежный, Миндаль, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Ижмолоко Эскимо в Шоколадной Глазури (Ижмолоко), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливы. Di più...
|
|
2411 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Обжорство в выходные не могло пройти бесследно ) Вес туда-сюда чуток, зато объемы тают) привет, 46 размер) с 1 курса института не виделись)
23 nov 15 da utente: Web_Лиса
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|