Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2015
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 78,15g | Prot: 90,77g | Carb: 100,23g.
Colazione: Caffè, Biscotti Frollini. Pranzo: Insalata Mista Verde, Pomodori, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Cena: Lenticchie Cotte, Spinaci Cotti (da Freschi), Mozzarella, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Strudel di Mele, Caffè Macchiato, Vegan Croissant. Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di magifu
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