Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2015
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1641 kcal
|
Gras: 61,25g | Prot: 135,24g | Carb: 141,18g.
Colazione: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Октябрь Сливочная Помадка. Pranzo: Смак Хлеб Таежный, Сливочная Помадка, Брокколи Тушеные, Русское Море Кета на Пару. Cena: Ратибор Варенье Клубничное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Смак Хлеб Таежный, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Snacks/Altro: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Морковь. Di più...
|
|
1883 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|