Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2015
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2425 kcal
|
Gras: 116,65g | Prot: 117,05g | Carb: 216,99g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Pranzo: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фарш Говяжий Тушеный, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Брокколи Тушеные. Cena: Свинина Запеченая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Смак Батон Подмосковный, Салат из Огурцов с Зеленью со Сметаной 15%. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Alpen Gold Шоколад Молочный. Di più...
|
|
2140 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|