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rimbalzino. eppure seguo bene la dieta. l unica novità sono nuovi traguardi in palestra.. forse un assestamento.. perseveriamo
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 61,26g | Prot: 65,22g | Carb: 273,07g.
Colazione: Zucchero, Caffè Macchiato. Pranzo: Torta di Mele Classica, Star Gran Ragù Classico, Pasta Fresca. Cena: Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Esselunga Radicchio Variegato. Snacks/Altro: Morato Pane Bianco a Fette, Mulino Bianco Croissant Integrale, Banana, Zucchero. Di più...
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2776 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabricontacalorie
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