Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2015
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2111 kcal
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Gras: 86,08g | Prot: 77,58g | Carb: 244,22g.
Colazione: Caffè Macchiato, Zucchero, Activity Muesli con Frutta. Pranzo: Pane Bianco, Pasta al Pesto. Cena: Crema Pasticcera, Coop Pandoro Classico, Patatine Fritte, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Prosecco, Pasta alla Carbonara, Auchan Pane Integrale, Rape, Cavolo. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Zucchero, Kiwi. Di più...
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2756 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 3 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabricontacalorie
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