Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2015
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2356 kcal
|
Gras: 94,62g | Prot: 144,55g | Carb: 233,48g.
Colazione: ВкусВилл Печенье Творожное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Pranzo: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). Cena: Смак Хлеб Таежный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Русский Холод Мороженое Ссср. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|