|
Uf! para los cuatro días que hemos pasado de invitados en casa de J. este peso es unregalo! Hoy sigo con mis pautas pre-puente y sesión de gym por la tarde.
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1248 kcal
|
Gras: 53,92g | Prot: 63,51g | Carb: 124,78g.
Colazione: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Pranzo: Videca Piña en Su Jugo, Litoral Garbanzos con Espinacas. Cena: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hamburguesa Vegetal de Espelta, Berenjena y Calabacín , Judías Verdes. Snacks/Altro: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Vitalinea Pro 0% Fresa. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Studiare (Studio) - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvaSieteTres
|