Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2015
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1259 kcal
|
Gras: 36,19g | Prot: 129,85g | Carb: 103,20g.
Colazione: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Смак Хлеб Таежный. Pranzo: Фарш Говяжий Тушеный, Брокколи Тушеные. Cena: Картофельное Пюре, Яйцо Всмятку, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Белый Город Кефир 1%, Замороженная Вишня. Di più...
|
|
2062 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|