Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2015
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 71,22g | Prot: 91,91g | Carb: 226,65g.
Colazione: CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. Pranzo: Papas a la Francesa, Milanesa de Carne Frita. Cena: Crema de Leche, La Serenísima Queso Rallado, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Altro: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Nesquik Nesquik, Okebon Girotondo. Di più...
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3411 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Jujitsu - 1 ora, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wolf360
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