Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2015
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1308 kcal
|
Gras: 43,59g | Prot: 88,61g | Carb: 152,00g.
Colazione: Русский продукт Геркулес Традиционный, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Абрикосовые Косточки, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Льняные Семена, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко). Pranzo: Щедрые Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп-Пюре из Курицы и Цветной Капусты (Мой). Cena: Компот из Сухофруктов, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Китайский (Правильный), Редис, Данон Йогурт Традиционный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Миндаль, Дикси Груша Конференц, Компот из Сухофруктов. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Allenamento a circuito - 14 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 16 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di juliya.m
|