Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2015
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69 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 41,03g | Prot: 100,97g | Carb: 164,13g.
Colazione: Седьмой континент Хурма, Мстинское Молоко Моцарелла, Ратибор Варенье Крыжовник, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Оливковое Масло, Помидоры, Пшенная Каша с Тыквой. Pranzo: Жареная Говядина (Только Постное), Уха из Семги. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Свеклы. Snacks/Altro: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dietandfitnes
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