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Después de tantos días de aquí para allá, con comidas de trabajo y familiares, 200g más. No es para tirarse de los pelos, pero espero pronto volver a verme en los 56 coma mucho.
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1189 kcal
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Gras: 40,91g | Prot: 68,95g | Carb: 128,66g.
Colazione: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Pranzo: Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar, Té (Infusión), Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. Cena: Vitalinea Pro 0% Fresa, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan para Salchichas Hot Dogs. Snacks/Altro: Granier Panecillo de Pasas y Nueces, Videca Piña en Su Jugo, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Di più...
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2253 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Shopping - 45 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 5 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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