Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2015
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2438 kcal
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Gras: 121,26g | Prot: 103,78g | Carb: 234,30g.
Colazione: Caffè (Espresso), Brioche al Cioccolato, Miele. Pranzo: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Barrette al Cioccolato Fondente, Torta di Riso, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pringles Cheddar Cheese, Pizzetta Sfoglia, Primo Prato Fontal, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità, Focaccia. Cena: Knorr Brodo Granulare Ricco, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Pizzetta Sfoglia, Valbona Olive Grigliate, Pane Bianco, Rio Mare Filetti di Tonno. Snacks/Altro: Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Abaribi Croissant Classico, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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