|
Вчера попала на функциональный тренинг, групповое занятие. Работали попу и бедра) хорошо! сегодня чувствую Все) весы радуют, несмотря на КД ... сегодня сходила побегать, пресс покачать) я молодец) осталось у мамы пирогами не свести все на ноль)
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1374 kcal
|
Gras: 57,95g | Prot: 114,34g | Carb: 97,14g.
Colazione: Смак Батон Подмосковный, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский, Спартак Шоколад Горький 72%. Pranzo: Помидоры, Эскимо "Время Летать!", Спагетти Отварные Макфа, Куриное Филе под Сыром с Помидорами в Духовке. Cena: Lindt Lindor Конфеты, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Перекресток Плов с Курицей, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Спартак Шоколад Горький 72%. Di più...
|
|
2223 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Addominali - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Shopping - 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|