Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
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100,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2242 kcal
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Gras: 57,38g | Prot: 118,80g | Carb: 291,67g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. Cena: Skogsbær Yoghurt 0.5l. Snacks/Altro: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Gudbrandalsost 29% Fett Tine, Havretrippel Polarbrødet 36g, Tomat 80g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Appelsin First Price 200g. Di più...
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3477 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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