Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1977 kcal
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Gras: 55,02g | Prot: 131,96g | Carb: 236,56g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness, Zymil Latte Alta Digeribilità, Multipower Proteine in Polvere. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Barilla Pennette Rigate. Cena: Multipower Proteine in Polvere, Arance, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Radicchio Rosso, Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Arance, Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco Tostato. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Corpo libero - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Flaviobobo
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