|
Наверно спал отек после КД, плюс вчерашняя чудесная функциональная тренировка в любимом фитнес клубе, весы страшно радуют сегодня! Хотя, думаю, этот отвес на 50% вода)
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2186 kcal
|
Gras: 118,60g | Prot: 114,09g | Carb: 163,40g.
Colazione: Красная Звезда Спринт с Печеньем, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Pranzo: Батончик Овсянка с Фруктами в Шоколадной Глазури "Лунтик", Шашлык из Свинины, Красный Октябрь Конфеты "Ореховая Роща". Cena: Рис Вареный, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Оладьи на Кефире, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Сервелат Зернистый. Snacks/Altro: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Ферреро Раффаэлло. Di più...
|
|
1662 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|