Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2016
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 47,80g | Prot: 105,02g | Carb: 276,54g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Pranzo: Pere, Olive (Piccole-Extra Large), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Melanzana Cotta, Fagiolini Bolliti. Cena: Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista Verde, Pangrattato (Condito), Salmone al Forno o alla Griglia, Pesce Spada Cotto. Snacks/Altro: Caco Mela, Caffè al Ginseng, Caco Mela. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pablo1973
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