Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2016
|
62 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 54,33g | Prot: 104,03g | Carb: 169,73g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький 72%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Бутерброд с Маслом и Сыром. Pranzo: Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Тушеное. Cena: Мандарины, Яшкино Вафельные Трубочки, Торт "Мамин" с Вареньем, Бахетле Манты из Говядины. Snacks/Altro: Красный Октябрь Кара-Кум, RIOBA Молочный Шоколад, Славянка Маленькое Чудо Сливочное. Di più...
|
|
2096 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Addominali - 20 minuti, Tapis Roulant - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|