Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2016
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86 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 99,81g | Prot: 133,39g | Carb: 138,24g.
Colazione: Crackers, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Semidesnatada. Pranzo: Queso Gouda, Jamón Serrano, Brazo Gitano, Mayonesa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo. Cena: Mercadona Leche Semidesnatada. Snacks/Altro: Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), Salsa de Tomate, Jamón Serrano, Crackers. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 25 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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 Commenti
Gracias por tu apoyo tres días portandome bien. Lo difícil es hacerlo un mes entero y los 6 meses siguientes.
05 gen 16 da utente: Alexia2010
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Hoy hice un brazo gitano salado. Imposible resistirme.
05 gen 16 da utente: Alexia2010
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No pasa nada por pasarse un día, lo importante es compensar otro día y ¡seguir para delante!
05 gen 16 da utente: Invisible_42
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Ayyy que contabilizar las calorías del 6 y fueron 3600 que horror
07 gen 16 da utente: Alexia2010
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Storia del Peso di Alexia2010
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