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Tutto sommato durante le abbuffate di natale sono riuscito ad avere la situazione sotto controllo: il peso è rimasto inalterato a 84 kg. Adesso si riparte per raggiungere l'agognato traguardo!!!!!
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1911 kcal
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Gras: 69,86g | Prot: 58,03g | Carb: 271,22g.
Colazione: Milk Latte di Kefir, Semi di Lino, Fiasconaro Confettura Extra di Pesca di Leonforte I.g.P.. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Pan di Spagna, Sugo di Pomodoro, Voiello Spaghetti, Castagne Arrosto. Cena: Conad Noci Sgusciate, Sabo Olio di Canapa, Verdure Miste (Surgelate), Pane Comune, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Arance, Mandarino, Mandarancio, Miele, Viva Latte di Kefir. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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