|
Feliz semana!
Es ahora cuando se empieza a trabajar de verdad por los propósitos de año nuevo. Mucha fuerza a tod@s!
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 59,20g | Prot: 58,63g | Carb: 166,55g.
Colazione: Baby Fresh Tomate Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Baguetina, Zumo de Naranja Natural, Huevo Cocido. Pranzo: Zanahoria, Verdifresh Canónigos, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Yogur Natural, Pipas de Calabaza, Hacendado Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Hacendado Macedonia de Verduras, Nueces. Cena: Ferrero Ferrero Rocher, Huevo, Potaje. Snacks/Altro: Azúcar, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, DIA Yogur Natural. Di più...
|
|
1838 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stretching (yoga) - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 54 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvaSieteTres
|