Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2016
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1538 kcal
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Gras: 35,95g | Prot: 81,19g | Carb: 203,98g.
Colazione: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. Cena: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Kjøttpølse Gilde 75g, Gulrot 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. Snacks/Altro: Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g. Di più...
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3418 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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