Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2016
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106 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 36,24g | Prot: 86,85g | Carb: 254,90g.
Colazione: Banana, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Mandarancio, FiberPasta Spaghetti, Rio Mare Tonno Leggero, Philadelphia Philadelphia Light, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite). Cena: Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Conad Biete Erbette, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Wasa Sourdough, Mele Fuji. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. Di più...
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3139 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mabox57
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