Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2016
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1607 kcal
|
Gras: 79,78g | Prot: 79,48g | Carb: 148,74g.
Colazione: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Tomates, Arias Queso de Burgos. Pranzo: Arroz Blanco, Calabacín, Berenjena, Pimientos, Tomates, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Natural, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Cena: Sojasun Hamburguesa de Soja Provenzal, Hacendado Hummus, Champiñones, Calabacín, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Hacendado Almendra Marcona Frita, Valor Chocolate Negro 70%, Hacendado Almendra Marcona Frita, Valor Chocolate Negro 70%, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Manzana, Mandarina, DIA Yogur Natural. Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvaSieteTres
|