Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2016
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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467 kcal
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Gras: 4,07g | Prot: 47,98g | Carb: 54,60g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Di più...
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3425 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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