Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2016
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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673 kcal
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Gras: 28,27g | Prot: 36,50g | Carb: 66,06g.
Colazione: skipper zuegg Orange juice, Brioche, Caffè (Espresso). Pranzo: Ravioli Ripieni alla Carne, Grana Padano Grana Padano, Levissima Acqua Naturale, Splendid Espresso. Cena: Grana Padano Grana Padano, Beretta Lasagne al Ragù, Panini, Levissima Acqua Naturale. Snacks/Altro: Gatorate Gatorade. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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