Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 48,13g | Prot: 83,90g | Carb: 224,79g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Yogurt Magro Mirtillo Nero, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Latte di Mandorle Dolcificato, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Hero Marmellata Light alla Fragola, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Carote, Midolline, Star Brodo di Carne Mista, Esselunga Radicchio e Rucola, Olive Verdi, Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Aceto Balsamico, Mandarancio, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Esselunga Equilibrio Ricottine Fresche, Mela, Wasa Surdeg Rag, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Altro: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Caffè (Espresso). Di più...
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3079 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mabox57
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