Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2016
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 48,71g | Prot: 161,19g | Carb: 242,47g.
Colazione: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Albume d'uovo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Coop Tonno al Naturale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. Cena: Broccoli Cotti (da Freschi), Crousti France Baguette Speciale, Myprotein Omega 3, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Altro: Calvé Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Kiwi. Di più...
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1789 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di tittina77
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