Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2016
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 35,44g | Prot: 61,44g | Carb: 243,89g.
Colazione: Consilia Pane Grano Duro a Fette, Marmellate e Conserve, Conad Fetta Biscottata, Miele, Succo di Limone, Dattero, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. Pranzo: Mandarino, Conad Gallette di Mais Biologiche, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Zuppa di Verdure e Legumi. Cena: Noci, Proteine Whey, Vitasoya Soyadrink, Mele Granny Smith. Snacks/Altro: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Bevanda Energetica, Sojasun Soya Drink Natural, Mele Golden Delicious, Galletta di Riso Soffiato, Coop Cioccolato Fondente Extra. Di più...
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2977 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 27 minuti, Kickboxing - 45 minuti, Step (Stepper) - 45 minuti, Lavoro - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 3 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Bene dai, vediamo di riuscire a mantenere i buoni propositi...questa volta dopo molti yo-yo deve essere definitiva!
19 gen 16 da utente: 73sally
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Storia del Peso di 73sally
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