Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2016
|
104 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1653 kcal
|
Gras: 48,09g | Prot: 82,75g | Carb: 233,15g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Pere, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Philadelphia Philadelphia Light, Rio Mare Tonno Leggero, Rice & Rice Riso Basmati Integrale. Cena: Esselunga Equilibrio Ricottine Fresche, Mela, Wasa Surdeg Rag, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. Di più...
|
|
3079 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mabox57
|