Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2016
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 95,72g | Prot: 127,83g | Carb: 132,04g.
Colazione: Красная Цена Творог Обезжиренный, Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Филе Куриное Тушеное, Картофель Запеченный в Духовке с Сыром. Pranzo: Говяжий Бульон, Солнечный Джем (Тыква и Лимон), Красная Цена Творог Обезжиренный, Говядина Тушеная. Cena: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Филе Курице в Панировке, Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Смак Батон Подмосковный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Altro: Мааг Семечки От Атамана. Di più...
|
|
1837 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|