Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2016
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2497 kcal
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Gras: 55,16g | Prot: 226,71g | Carb: 272,84g.
Colazione: marmellata zuegg, Now Foods Ultra Omega 3, Molino Rossetto Farina d'avena, Mandorle, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Ki Pasta di Kamut, Carote Bollite, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Cena: Filetto di Orata, Gallo Riso Venere, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: One Protein Whey - One Protein, Whey - One Protein, Patata Bollita, Coop Farro Perlato Biologico, Maltodestrine, Myprotein Destrosio, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Carne di Petto di Tacchino, Noci. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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