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Un altro piccolo passo verso la felicità!!!! Con la costanza, alla fine, i propri sogni si avverano!!!!
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83 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1725 kcal
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Gras: 65,57g | Prot: 63,99g | Carb: 235,15g.
Colazione: Noci, Kiwi, Arance, Semi di Lino, Kefir. Pranzo: Arance, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Lasagne senza Carne con Verdure. Cena: Pane Comune, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Brodo di Pollo, De Cecco Tubetti Lisci. Snacks/Altro: Sabo Olio di Canapa, Kiwi. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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