Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2016
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2106 kcal
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Gras: 61,30g | Prot: 151,29g | Carb: 232,15g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Coop Latte Bene Si Alta Digeribilità. Pranzo: Latte Maremma Yogurt Intero Banana, Aia Spinacine, Risotto alle Zucchine. Cena: Mandarino, Parmigiano (in Pezzi), Zerbinati Crema con Ceci. Snacks/Altro: WHY 55 Protein Bar, Banana, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Banana, Pane Bianco. Di più...
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2676 kcal
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Esercizio:
Freeletics - 45 minuti, Riposare - 19 ore e 15 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di stargroove
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