Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2016
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1111 kcal
|
Gras: 43,17g | Prot: 56,52g | Carb: 131,23g.
Colazione: Torta Pere e Cioccolato, Caffè. Pranzo: Coop Caponata di Melanzane, Pesce Spada. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pizza Margherita. Snacks/Altro: Mela. Di più...
|
|
2554 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di magifu
|