|
Cuando pesas los alimentos te das cuenta de la cantidad de calorías que pueden llegar a contener. Cuando te crees que ya lo dominas a ojo, es bueno volver a usar la balanza para revisar esas medidas de buen cubero y volver a poner las porciones en su lugar.
Con lo rico que estáel hummus y lo mucho que carga las calorías! 😩😂😜
Feliz miércoles a tod@s!
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 74,78g | Prot: 59,66g | Carb: 116,81g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Pranzo: Hacendado Hummus, Cebollas, Tomates, Calabacín, Berenjena. Cena: Sojasun Yogur Frutas del Bosque, KFC 2-3 Piezas de Pollo. Snacks/Altro: Hacendado Leche Soja Calcio, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Consum Yogur Soja Frutos Rojos. Di più...
|
|
2318 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Animo!
No suelo pesar nada 😰... lo hago a ojo. Creo que empezare a seguir tu manera... xD
Aun que el truco que utilizo es comer en platos pequeños. Asi no me paso.
27 gen 16 da utente: rqlcrrsc
|
Que buena idea, creo que me lo voy a copiar a ver si así mejoro, porque yo como mucha cantidad
27 gen 16 da utente: th.ciru
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvaSieteTres
|