Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2016
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3503 kcal
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Gras: 205,10g | Prot: 156,85g | Carb: 236,79g.
Colazione: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Weetabix 2 skiver. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 90g. Cena: Polly Peanøtter 330g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. Snacks/Altro: Banan 125g, marsipankake 100g, Kick Lakris Sea Salt. Di più...
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3690 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Riposare - 13 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di TonyFar
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